Qigong

Ist es möglich Energie zu fühlen, zu sammeln und zu lenken? Und wie kommen wir damit in Kontakt?

Qigong kann man als „stete Arbeit am Qi“ übersetzen, oder auch als „Fähigkeit mit Qi umzugehen, es zu nutzen“. Diese Erfahrung zu machen, ist oft beglückend und überraschend zugleich.

Im Calligraphy Yoga wird jede Bewegung aus der energetischen Körpermitte generiert. Dies führt zu einer besseren Durchblutung und belebt die Funktion der inneren Organe. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper. In Anlehnung an Qigong, Taijiquan, Kung Fu und die Kunst der chinesischen Kalligraphie bekommen die Bewegungen ein dreidimensionales, intuitives und anmutiges Fließen. Wenn eine deutlich spürbare Qi-Bewegung entsteht, äußert sich dies oft in Wärmeempfinden (kribbeln, vibrieren) an Händen und Füßen.

Ebenso nehmen die Körperstellungen (Asana) des indischen Yoga einen wichtigen Aspekt im Calligraphy Yoga ein. In ihrer physiologischen Form und funktionellen Ausrichtung sind Asana sehr wirksam in Bezug auf Muskelkraft und Tonus, Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Asana helfen uns, muskuläre Spannungen und Gewohnheitsmuster zu überwinden und Integration zu erlangen.

Berücksichtigen wir in unserer regulären Asanapraxis die energetischen Aspekte aus dem Qigong, kann der Energiefluss und die Bereitstellung von Prana/Qi erhöht werden. Ein gesteigerter Qi-Fluss wirkt sich positiv auf alle Körpersysteme und damit auf unsere Gesundheit und das Wohlbefinden aus.